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ダイエット


一度は60kgまで落とした体重が72kgまで戻っちゃったんで本格的にダイエット開始です。
方法は前回と同じ手段を使いますが、せっかくなので過去の方法も含めてご紹介ヽ(゚∀゚ )ノ

ダイエットの根本


とりあえず、下記2個は守りましょう。

1.甘いものは食べない
2.腹八分以上は食べない

いいですか、ここテストに出ますよ?(・ω・)ノ
両方共に断言していることに気をつけてください。
『できるだけ』なんてついてませんよ。
もともと食べなくても生きていける余分なカロリーなので、まずはここでバッサリです。
人によっては、これをするだけでもガッツリ減る可能性があります。

炭水化物ダイエット


そして【こんなこともあろうかと準備しておいた秘密兵器】炭水化物ダイエット!!!
なあに、簡単簡単。炭水化物を食べないようにするだけです。
それ以外は好きに食べてよし!

ただし!
炭水化物は「ご飯」「パン」「麺」など美味しいものがいっぱい。
できるかぁ~( ゚Д゚) と思う方もいるでしょうが、結構慣れるとできるものです。

ダイエットソース


さて、あとひとつ準備するものがあります。
それは自分が観たい動画ソース。
アニメでも外国ドラマでも映画でもなんでもOK!
短時間で終わらせたい時は、アニメを1話。

「からかい上手の高木さん」ヽ(゚∀゚ )ノ
30分が短く感じられるのでいいやも。

ちょっと頑張りたいなら外国ドラマ。

超オススメドラマ(・ω・)ゞ

ガッツリ行きたいなら映画。

邦画も監督次第ということです♪

もちろん、アニメを3話とかでもOKですよヽ(゚∀゚ )ノ

ガジェット


さて、いざダイエットとなるとガジェットが必要となります。
いえジョギングなどであればシューズ以外は不必要ですが、まあ、楽ではないですねw

足踏み健康法


これが一番簡単で安くて効果もきっちり出ます。
適当にジャンプを数冊や、新聞紙などをほどよい厚さでガムテープでしばります。
これで完成。
あとはお好きなダイエットソースを観ながら昇降運動するだけ。
最初はもたつきますが、慣れると完全無意識に運動ができます。
効果は保証します。
やりましたから(・ω・)ゞ
おすすめは新聞紙です。
雑誌より広めに作れるので余裕を持って運動できます。

EMS機器


まあ、いろいろありますが、下記のようなものがありますね。
正直、SIXPADはバッテリー時間があるので、このダイエット方法にはあまりむきません。
とはいっても、映画1本ぐらいはもちますが。

私はむろん最強の機器を使用します。

今回のオチ


しゃて、みなさんもご一緒に!
頑張ってやせまっしょいヽ(゚∀゚ )ノ

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