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【睡眠不足は太る】食欲ホルモンに悪影響

睡眠不足

睡眠不足は食欲ホルモンに悪影響をおよぼし過食をうながすという研究結果がでたそうです。
最近睡眠不足だしやばいなぁ(・ω・)

太る理由

睡眠不足が食欲ホルモンに悪影響を与えて過食に
「CNN」によると、起きている時間が長いとそれだけカロリーが必要となり、食べてしまうことがこれまでの研究で判明していたそうです。

まあ、ぶっちゃけると長時間起きていることにより、必要とするカロリーが増えるのが原因らしい。

今回のオチ

土・日に寝だめをしても駄目なんだそうだ。
いや、私はそれさえできないんだけどねw

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